도서요약) <밥빵면> 에베 코지 , [8/10점]

[도서요약] 권장=육류,어패류,채소,버섯류,달걀,해조류,두부,유부,설탕을 넣지 않은 블랙커피나 홍차,와인 제한=곡물,뿌리채소류,양조주(맥주,정종),탄산음료,과자,케이크 <시작하기 전에 주의할 점> -당질 제한 다이어트는 시작과 동시에 효과가 나타나기 때문에 경구혈당강하제를 복용하거나 인슐린 주사를 맞는 사람은 저혈당을 일으킬 가능성이 있다. 반드시 주치의와 상의하기 바란다.

-당질 제한 다이어트는 신장 기능에 이상이 있거나 만성 췌장염,간경변증이 있는 사람에게는 적합하지 않으므로 주의해야 한다. 1장 밥/빵/면을 끊으면 왜 건강해질까? @여기저기 자꾸 아프다면 식생활부터 바꾸자 -지금의 식생활을 인류..........