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라면과 탄산음료의 무서운 결합 여러분은 라면 드실 때 혹시 탄산음료를 꼭 곁들이시나요? 개운하게 입가심하겠다고 마시는 그 콜라 한 잔이 사실은 우리 몸의 뼈를 야금야금 갉아먹고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
라면처럼 가공식품에는 이미 인 성분이 과도하게 들어있는 경우가 많아요. 그런데 여기에 탄산음료까지 더해지면 인이 체내 칼슘 흡수를 방해하기 시작하죠.
우리 몸은 균형을 맞추려고 부갑상선 호르몬을 억지로 분비하게 되고, 결국 뼈의 밀도는 낮아질 수밖에 없는 구조예요. 시원하다고 무심코 마셨던 탄산음료가 내 뼈를 약하게 만드는 지름길이었다니, 이제는 진짜 조심해야겠죠?
김치와 라면은 나트륨 폭탄 우리가 라면 먹을 때 빠질 수 없는 단짝이 하나 더 있죠, 바로 김치예요. 그런데 냉정하게 말해서 이건 정말 나트륨 폭탄이나 다름없어요.
라면 한 봉지에 들어있는 나트륨만 해도 하루 권장량의 대부...
