잠이 들면 그냥 누구나 숨 쉬기 위해 노력하는 거 아닌가 싶었어요. 그런데 어쩌다 보니 나도 모르게 무호흡증 때문에 피해야 할 행동들을 뭐랄까 조심하는 게 더 중요한 걸 느껴요.
어릴 때부터 만사 걱정 없이 잠들었던 사람이 아니니 자꾸만 생각나는 건 평소에 무심코 하는 행동들이 어쩌면 악영향이 될 수도 있겠다는 겁니다. 어제도 그렇고 오늘도 잠자리에서 일어나는 순간마다 그런 생각이 떠오르네요.
목을 너무 펴거나 베개를 너무 높게 하는 것 아니면 누운 자세 자체도 위험하대잖아요. 그래서인지 낮 동안 잠깐이라도 등받이 잘 받치지 않거나 엎드려 자는 모습 보면 마음이 찜찜해지고… 그러면서 자꾸만 ‘이런 자세는 피해야 되겠구나’ 싶어지는데 하루 종일 서술형처럼 엉켜버린 일상에선 또 쉽게 잊고 맙니다.
그런데 더 무서운 건 술이나 피로가 쌓였을 때 무심코 한다는 행동들이죠. 술잔을 드는 게 어쩌면 피곤의 발악인지 속으로는 알면서도 계속 손이 가는 그런 일이 있는데 그것도 하나는 피해야 하는 ...
원문 링크 : 수면무호흡증 환자가 피해야 할 행동들
