두근거림이 평소와 다르다면, 맥박정상범위 확인해보세요.

가만히 있는데도 심장이 갑자기 쿵쿵거리거나 유난히 빨라진 느낌이 들 때가 있어요. 저도 예전에 특별히 움직인 것도 없는데 심장 소리가 귀에 들릴 정도로 느껴진 적이 있었거든요.

그때 가장 먼저 든 생각은 “이거 혹시 문제 있는 거 아닐까?”였어요.

막상 알아보니 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인처럼 일상적인 요인만으로도 맥박이 평소와 다르게 느껴질 수 있더라고요. 그래서 저는 불안할수록 먼저 맥박정상범위를 기준으로 지금 상태를 차분하게 확인해보는 편이에요.

성인 기준, 흔히 이야기하는 맥박 기준 일반적으로 성인의 경우 휴식 상태에서 측정한 맥박은 분당 60회에서 100회 사이를 보통의 범위로 안내하는 경우가 많습니다. 다만 이 수치는 절대적인 기준이라기보다는 참고용에 가깝다는 점이 중요해요.

운동을 꾸준히 하거나 평소 체력이 좋은 경우에는 이보다 낮게 나오는 분들도 있고, 반대로 컨디션이 떨어진 날에는 맥박정상범위 안에 있어도 두근거림이 더 크게 느껴질 수 있어요. 그래서 숫자 ...