윗뱃살 아랫뱃살원인, 관리법이 완전히 다릅니다.

같은 배라도 윗뱃살은 빠졌는데 아랫뱃살은 그대로, 혹은 반대 경험 해보신 분 많죠. 이유는 간단합니다.

원인 자체가 다르기 때문입니다. 원인을 구분하지 않으면 운동을 해도, 식단을 줄여도 효과가 반감될 수 있습니다.

윗뱃살 vs 아랫뱃살, 왜 다를까? 먼저 한눈에 비교해보세요 구분 윗뱃살 아랫뱃살 주요원인 스트레스, 잦은 야식 호르몬, 골반자세문제 관련기관 위, 간, 내장지방 하복부, 장, 골반 잘찌는사람 수면부족, 직장인 출산경험, 장시간 앉는 상태 빠지는방식 식단조절에 비교적빠름 운동없이는 잘 안빠짐 관리포인트 스트레스, 당조절 코어,하체,자세 교정 위 아랫뱃살원인이 완전히 다르다는 것이 보이죠.

윗뱃살이 나오는 진짜 이유 대부분 내장지방과 연결됩니다. 특히 이런 생활습관이 반복되면 쉽게 쌓입니다.

잦은 야식과 음주 만성 스트레스 수면 부족 단 음식 섭취 위 아랫뱃살원인 중 윗뱃살은 먹는 양보다 ‘언제, 어떻게 먹느냐’가 더 중요합니다. 그래서 식단만 정리해도 비교적 빨리 줄어드...