숙취 후 두통·속울렁거림, '이렇게' 하세요 밤새 과음한 뒤 다음 날 아침, 머리가 쿵 하고 울리는 느낌과 함께 숙취 후 두통이 맴돌고, 속이 울렁거리며 아무것도 삼키기 어려울 때가 있죠. 게다가 속이 매스꺼워 뒹굴 뒹굴하다 보면 하루를 거의 낭비하게 되기도 하고요.
그래서 오늘은 과음 후에 찾아온 숙취 후 두통과 속울렁거림을 조금이라도 덜 고통스럽게 넘길 수 있는 ‘내 몸살 케어법’을 소개합니다. 1. 수분+전해질 보충 술을 마시면 몸은 평소보다 훨씬 많은 수분과 전해질을 배출합니다.
그래서 다음 날 아침 숙취 후 두통과 속울렁거림이 심해지는 경우가 많아요. 물을 천천히 자주 마셔주세요.
단숨에 많은 양을 들이키기보다는, 조금씩 여러 번. 특히 속이 울렁거릴 때는 한 모금씩 천천히.
가능하다면 이온음료나 코코넛워터, 염분·칼륨 등의 전해질이 포함된 음료가 좋아요. 단순한 물만으로는 빠진 전해질을 채우기 부족할 수 있어요. 2.
속 편한 가벼운 음식으로 혈당, 영양 채우기 술 마신 ...
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