생리 기간에 운동, 될까 안될까? 생리 중 다이어트 성공하는 꿀 팁!!

다이어트 전문 코치인 저 '로즈코치'가 수많은 다이어트 고객분들을 코칭해드리면서느낀 건, 여성 고객님들은"생리 할 때는 운동을 당연히 쉬어야 한다"고 생각하시는 분들이 많다는 거에요.'생리중에는?

= 다이어트는 휴식기', 아직 생리주기 되지도 않았는데"저 다음주에 생리기간 이라 운동 못해요" 하고아예 단정 짓는 분들도 많으시더라구요.그런데. 과연,생리 할 때 운동을 하지 않고, 쉬는 것이 답일까요?

No! 아뇨!!

생리기간에도 운동 해주셔야 해요.다만!! 생리 중 다이어트 프로그램은 평소와 달라야 합니다.자, 그렇다면 생리 중 다이어트 꿀팁 세가지 지금부터 알려드릴게요.

끝까지..........