[자기계발] 남우현 저 뇌 해킹 다이어트 서평

[뇌 해킹 다이어트] 책 표지 뇌 해킹 다이어트 남우현 지음 지식과감성# 출판사 독서 난이도 [ 쉬움 ] 키워드 자기관리, 다이어트, 스트레스 관리, 체질 개선, 호르몬, 습관 만들기 Review 요새 헬스, 필라테스, 크로스핏 등 여러 운동이 마이너한 문화에서 벗어나 정말 많은 사람들이 즐기기도 하고, 즐길 수는 없지만 스스로를 가꾸기 위해 부단히 노력중인 모습을 볼 수 있다. 다만 그럼에도 비만, 저체중의 고민거리는 여전히 사람들에게 자리잡고 있고, 고민에서 벗어나기 위해 사람들은 먹고싶은 음식을들 포기하고 맛없는 닭가슴살과 샐러드를 씹는 등 고통속에서 노력중이다.

사진: Unsplash의Louis Hansel 나도 과거 180에 100kg이 넘어가기까지 하는 등 상당히 오랜 기간을 비만에 시달려왔다. 근데 이런 고민들은 나도 경험했듯 단순히 체질과 식습관의 문제가 아니라 우울증, 불안감, 도파민 중독 등 정신적인 문제에서 파생된 경우가 상당히 많다.

그 본질적인 문제를 해결하지...

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