홈트 필수 아이템, 가정용 무소음 스피닝바이크 유산소 머신

“운동/레저 분야 웨이트 트레이닝 전문, 네이버 클립 크리에이터 5기! 운동하는 의학박사(Ph.

D.) 조말랭입니다” 체중감량을 위해서는 웨이트트레이닝도 중요하지만 체지방 감소를 위해서는 무산소보다 유산소 운동을 해야합니다.

퇴근 후 지친몸을 이끌고 헬스장을 가기란 쉽지않죠? 이럴 때 집에서 간편하게 할 수 있는 유산소 머신 홈트 필수 아이템인 스피닝바이크 하나만 딱 있으면 아주 편하답니다.

트레드밀경우 부피도 많이 차지하고, 쿠션을 깔더라도 걸을때마다 소음이 발생합니다. 반면에 스피닝바이크는 트레드밀과 달리 상당히 조용하답니다.

뒤쪽에는 흔들리지 않도록 와이드 프레임으로 되어있어서 강렬하게 댄싱을 하더라도 흔들림이 없습니다. (아래 댄싱할 때 흔들림과 소음 영상 참조) 앞쪽은 이동할 때 보다 편리하게 바퀴가 달려있어서, 손쉽게 이동이 가능합니다.

홈트할 때 스피닝 어필과 함께 사용하면 훨씬 재미있지만, 저는 티비를 보면서하는게 더 좋았습니다. 저는 실내 사이클 링인 야핏과, 즈위프...