현대인들에게 눈의 피로는 떼려야 뗄 수 없는 고질병입니다. 오전 내내 모니터와 씨름하고, 이동 중에도 스마트폰을 놓지 못하는 우리의 눈은 이미 한계치에 다다라 있습니다.
오늘 포스팅에서는 단 3분의 투자로 침침했던 눈을 번쩍 뜨이게 하고, 오후 업무 효율을 극대화할 수 있는 전문적인 눈 건강 관리법을 알아보겠습니다. 1. 현대인의 눈이 비명을 지르는 이유: VDT 증후군 우리가 흔히 느끼는 눈의 뻑뻑함과 침침함은 의학적으로 VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome)과 밀접한 관련이 있습니다.
영상 단말기를 장시간 사용하면서 발생하는 안구 건조, 시력 저하, 근골격계 통증을 통칭합니다. 왜 유독 오후에 더 피로할까?
우리의 눈 속에는 카메라 렌즈의 초점을 맞추듯 두께를 조절하는 '모양체 근육'이 있습니다. 가까운 화면을 볼 때 이 근육은 잔뜩 수축한 상태로 유지됩니다.
오전 9시부터 12시까지 집중해서 업무를 보았다면, 모양체 근육은 이미 3시간 이상 ...
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