[불면의 90%는 턱긴장이 문제다] 전자책 리뷰 (저자 최다희 알렉산더테크닉 교사)

몇일 전, 판교에서 알렉산더테크닉을 가르치고 있는 [최다희 교사]님께서 전자책을 발간하셨대요 불면의 90%는 턱긴장이 문제다 (겉표지) 알렉산더테크닉 교사 최다희 최다희 교사님은 갑작스러운 불면증의 이유로 알렉산더테크닉을 배우셨다고 하는데 알렉산더테크닉 수업을 듣다보니 어느새 잘자고잘쉬고️있다 하셨어요. 저도 14살 무렵부터 시작한 잘못된 악기 연주 습관으로 턱이 늘 긴장 상태였는데 알렉산더테크닉을 통해 큰 도움을 받았어요🏻 책 11페이지에 이런 글이 있어요.

불면의 90%는 턱긴장이 문제다 -11페이지 참고- 이 글을 보며 저 혼자 고개를 끄덕이고 있더라구요 ㅎㅎ 아침 식사를 하기 전, 전자책을 보다 씹는것과 관련된 부분이 있었는데, 천천히 씹으라고 써있었어요. 불면의 90%는 턱긴장이 문제다 -97페이지- 바로 실전에 해봤는데 제가....거의...삼키네요....

책 내용을 곱씹으며 실제로 씹는 것도 연습해봐야겠어요 책 중간중간 누가보아도 쉽게 이해할 수 있게 세심히 노력하신 부...

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