MADFIT.PRO_ 20160503 역삼크로스핏 매드핏 운동일지 sensemania 2016. 5. 5. 1:57 이웃추가 본문 기타 기능 준비운동으로 베어크롤 코어에 힘을 주고 엉덩이가 좌우로 씰룩거리지않게 평행을 유지하면서 앞으로 기어가는 그런운동이다. 웜업으로 내전근을 쭉쭉 늘려주고 잘늘어나지않는 내 내전근 그리고 얼굴로 로잉 항상 타주시는 내친구 효윤이..
마치 5월이 아닌 1월같은 복장으로 로잉을 타주신다. 내 동생 겁내 힘들어한다.
그리고 단체사진 오늘은 사진 많이 못찍었다....
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