MADFIT.PRO_ 역삼크로스핏 매드핏 운동일지 20160502 sensemania 2016. 5. 3. 0:15 이웃추가 본문 기타 기능 주말 푹쉬고 월요일 운동 월요병을 이기려면 일단 월요일부터 gym으로 출근해야함 일본에서 휴가나온 동생과 저녁 타임 역시 같이 출격. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정이 예술!
로잉은 언제타도 역시나 너무 빡셈 하지만 이런 여성여성한 여자사람도 되게 잘탐! 물론 간혹 얼굴로 타는경우가 많기도 하고 스트레칭 하면서 유연성을 한번씩 뽐내보기도 하고 동생친구는 이렇게 쪼다 같이 타기도 하며 자 이제 슬슬 웜업을 마치고 본운동 스킬훈련에 돌입 오늘은 죽음의 push-press 이건 숄더프레스와 거의 비슷하지만 어깨도 이용하고 몸도 이용하여 바벨을 올리는 운동이다.
그냥 단순 고립운동과는 차원이 다르다. 자기가 들수있는 중량은 30%까지 더 많은 무게를 칠수있다고 하니 온몸의 활력을 쏟아서 해야된다는 말이다.
음 웨이트트레이닝 적으로 볼때 이걸 단순히 치팅으로 치부할 수...
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