[유아식단] 1월 제철음식 34개월 저녁식단

어린이집을 다니는 자녀에게 신경써줄 저녁식단만 작성한 것입니다. 아침에는 자녀를 할머니께서 챙겨주시기 때문에 믿고 맡기고 있습니다.

본 식단표는 개인적인 기준으로 작성한 것이므로 음식 알레르기나 기호를 꼭 고려하세요. 아이가 음식에 흥미를 가질 수 있도록 색감과 모양을 신경 쓰고 국은 약간 식힌 후 제공해주세요.

단시 그냥 공유하는 목적입니다.저는 영양사도 아니고 그냥 일반 직장인 입니다. 1월 제철음식인 굴, 대구, 홍합, 무, 시금치, 파래, 미나리, 귤, 딸기 등을 활용하면 신선한 맛을 유지할 수 있습니다. 이 식단으로 주별로 장볼 목록도 한번 작성해 보았습니다.

우선 1월의 식단을 계획해 보았지만 저도 키우면서 대체하기도 하고 그럴 것 같습니다. 직장을 다니는 맘이다 보니 그나마 저녁에는 신경을 써주려고 노력하려고 합니다.

간단하게 조리법을 기재하여 보겠습니다. 1주차 <굴 미역국> 재료: 굴 100g, 마른 미역 10g, 참기름 1작은술, 국간장 1작은술, 물 4컵 조리법:...

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[유아식단] 1월 제철음식 34개월 저녁식단

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