[5월 식단] 5월 12일 (월) 저녁식사메뉴 : 주꾸미볶음, 두부구이, 계란찜

5월식단 주꾸미볶음,두부구이,계란찜 5월 12일(월) 제철 식재료로 차린 건강한 저녁 밥상 따뜻한 봄기운이 가득한 5월! 제철 식재료로 가족의 건강을 챙겨보세요.

오늘 저녁 메뉴는 매콤한 주꾸미볶음, 고소하고 담백한 두부구이, 부드러운 계란찜이예요. 특히 봄철에 꼭 먹어야 할 해산물인 주꾸미는 지금이 가장 맛있는 시기예요.

부드러운 식감과 은은한 단맛이 특징인 주꾸미는 피로 해소에도 좋은 제철 보양 식재료예요. 온 가족이 만족할 수 있도록 영양과 맛 그리고 조리 편의성까지 고루 갖춘 메뉴로 준비했어요.

주꾸미볶음 (4인분) 주꾸미볶음 재료 손질된 주꾸미 600g 양파 1개 대파 1대 당근 1/4개 양배추 한 줌 청양고추 1개 (선택) 식용유 2큰술 통깨 약간 양념장 재료 고추장 2큰술 고춧가루 1큰술 간장 2큰술 설탕 1큰술 맛술 1큰술 다진 마늘 1큰술 생강즙 1/2작은술 참기름 1큰술 조리법 1. 주꾸미 손질 밀가루 2큰술을 넣고 조물조물 문질러 이물질과 점액질을 제거해요.

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