일산한의원잘하는곳 러닝 신스프린트는 고칠 수 있는 걸까

러닝을 시작하고 조금씩 뛰게 되면서 관련 유튜브를 찾아보거나 주변에 오래 뛰신 분들의 정보를 많이 얻고 있는 중입니다. 자연스럽게 러닝 중 부상에도 관심을 갖게 되었는데 그 중 가장 많은 부상이 신스프린트라는 것을 알게 되었습니다.

신스프린트에 대해 공부하다보니 치료와 재활에 있어 다소 오해가 생길 수 있는 부분이 있어 신스프린트의 원인과 치료, 올바른 재활에 대해 말씀드리고 신스프린트 걱정 없이 러닝을 즐기실 수 있도록 도와드리려고 합니다. 신스프린트, 고칠 수 있습니다.

신스프린트Shin sprint는 달리기로 인한 지속적인 피로 누적으로 인해 후경골근에 연결된 경골 내측 골막의 통증이 유발된 것을 가리킵니다. 골막의 통증이기 때문에 통증 자체가 심한 특징이 있고 피로가 지속적으로 누적될 경우 피로 골절이 발생하기도 합니다.

신스프린트는 대부분 러닝 마일리지가 많고 속도가 빠른 상급 러너에게 많이 발생합니다. 원인 자체가 러닝으로 인한 피로의 누적이므로 러닝량이 적거나 속도가 빠...