생과일주스 만들 때 섞어 먹으면 맛도 영양가도 좋은 과일 궁합! 식사를 대신해서 가볍게 먹으면서도 건강하게 챙겨 먹기 위해서 과일을 선택하는 경우가 많이 있는데요.
그럴 때 과일 한~두 가지를 활용해서 생과일주스를 만들어 먹으면 생각보다 훨씬 더 속이 든든하죠. 그래서 오늘은 영양분의 궁합이 좋고 맛도 좋은 생과일주스에 활용하기 좋은 과일 궁합에에 대해 알아볼게요.
겨울 제철 과일인 딸기는 바나나와 궁합이 좋은데요. 딸기는 비타민C가 굉장히 풍부한 과일로 피부미용은 물론 겨울철 감기 예방에 좋은 과일이기도 해요.
그리고 바나나는 단백질이 풍부한 과일이며, 비타민A와 비타민E가 풍부하게 함유된 과일인데요. 피부 노화 방지 & 겨울철에 건조한 피부에 수분을 보충하기에도 좋아서 요즘과 같은 시기에 자주 챙겨 먹으면 좋을 과일이기도 하죠.
바나나와 딸기는 서로 부족한 영양소는 채워주고 속이 든든하여 한 끼 식사로도 대체가 가능해요. 두 번째는 망고와 오렌지인데요.
실제로 여행을 가서 망고랑...
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