아침마다 거울 속 퉁퉁 부은 얼굴을 보며 금방 빠지겠지라고 넘기시나요? 만약 그 부종이 단순히 전날 짠 음식을 먹어서 생긴 것이 아니라, 3일 이상 지속되고 있다면 그것은 단순한 수분이 아닙니다.
내 몸이 내장지방을 쌓기 시작했다는 강력한 경고 신호, 즉 '가짜 살'이 '진짜 살'로 변하는 골든타임이 지나고 있다는 뜻입니다. 오늘은 방치하면 내장지방 폭탄으로 돌아오는 '이 붓기'의 정체와 해결법을 파헤쳐 봅니다. 1.
부종이 내장지방으로 변하는 ‘공포의 72시간’ 우리 몸은 과식하거나 짜게 먹으면 일시적으로 수분을 머금습니다. 이를 부종이라고 하죠.
하지만 이 부종이 제때 빠지지 않고 3일을 넘기면 우리 몸의 대사 시스템은 이를 에너지 저장 신호로 착각하기 시작합니다. 혈액 속에 떠다니던 당분과 수분이 처리되지 못하고 정체되면, 인슐린 호르몬은 이를 세포 속으로 밀어 넣어 지방으로 전환합니다.
특히 활동량이 적은 밤 시간대에 발생한 부종은 장기 사이사이에 끼는 내장지방으로 자리 잡기...
