명상과 트레이딩의 상관관계

소위 돈 좀 번다는 해외 트레이더들 루틴을 살펴보면 명상을 꼭 한다. 나도 명상을 꾸준히 해'왔었'다.

결론부터 말하면, 나는 명상이 트레이딩에 직접적인 도움이 됐다고 생각한다. 처음엔 안 믿었다.

명상이 뭔데? 앉아서 눈 감고 호흡한다고 손절이 줄어들고 수익이 는다고?

근데 이상하게도 시장을 오래 버틸수록, 결국 내 감정을 다스리는 게 전부라는 걸 알게 됐다. 분석은 누구나 할 수 있다.

패턴, 지표, 시나리오 다 좋다. 근데 막상 포지션 들어가면 그 사람의 성격이 거래를 한다.

불안, 조급함, 집착, 복수매매, 물타기... 이건 기술로 안 고쳐진다.

그때부터 나는 차트를 보기 전에 나 자신을 먼저 보기 시작했다. (사실 그것보다 내가 홧병 걸려서 죽을 까봐 시작) 명상은 거창한 게 아니다.

그냥 하루에 5분이라도 조용히 앉아서, 지금 내 몸이 어떤 상태인지, 내 마음이 지금 무슨 감정에 휘둘리고 있는지 잠깐 멈춰서 바라보는 거다. 신기하게도, 그걸 자주 하면 할수록 진입이 늦어져...