간헐적 단식의 장점, 꾸준히 할 수 있는 방법!

안녕하세요~ 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 분당 정자동 김박사입니다! 오늘은 어떤 다이어트 정보를 가져왔냐!

바로 간헐적 단식입니다. 다들 많이 들어보셨죠?

지난번에는 커피를 마셔도 되느냐는 질문에 대답도 들고 왔었습니다. ^^ (궁금하신분은 클릭하면 본문으로 넘어갑니다) 간헐적 단식 중에 커피 마셔도 되나요? 밥 많이 먹어도 돼요?

안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다 :D 11월이 되면서 김한겸한의원... blog.naver.com 익숙하실것 같아서 간헐적 단식에 있는 질문에 답을 주로 달았었는데 오늘은 이것의 장점도 한번 이야기해볼까 합니다 ^^ 간헐적 단식이란?

간헐적 단식은 식단이 아니라 먹는 패턴을 이야기해요. 따라서 음식의 종류를 조절하는 것이 아니라 먹는 시간대를 제한하는 거랍니다.

그럼 많은 다이어트 방법이 있는데 왜 간헐적 단식을 해야할까요? 이유는 극단적인 식단 제한 없이 살을 뺄 수 있기 때문이죠!

단식 시간만 지켜주면 뭘...