분당목디스크한의원 아프다면 참지말고

이제 더이상 목디스크는 특정 연령대에 해당하는 질환이 아닌게 되었어요. 과거에는 퇴행성으로 인해 중장년층에게만 주로 발생했지만 갈수록 낮아지고 있었어요.

잘못된 습관이나 사고 등이 원인임을 알 수 있었어요. 잘못된 자세도 원인이에요.

PC를 하거나 스마트폰을 할 때, 혹은 TV시청 자세 등이 문제가 되었어요. 고개를 숙 푹이는 것, 목을 앞으로 쭉 빼는 것, 옆으로 누워 있는 것또한 문제가 되었어요.

이뿐만이 아니었어요. 나에게 맞지 않는 베개를 사용하는 것또한 원인 중 하나였어요.

따라서 평소 이러한 습관은 반드시 교정해야 함을 알게 되었어요. 특히 하루 중 많은 시간을 같은 자세로 근무하는 직장인들은 PC 사용이 대 부분이고 활동도 적다보니 목이 뻣뻣해 지는 등 피로감을 많이 느꼈어요.

학생도 별반 다르지 않았는데요, 고개를 푹 숙여 책을 보고 문제집을 푸는 자세역시 목과 어깨 등에 긴장을 부여하고 있었으니까요. 이렇게 몸에 밴 좋지 않은 여러 습관이 쌓이게 되면 목은 정상적인...