둔촌동역한의원, 스트레스는 왜 어떻게 통증을 만들까

둔촌동역한의원, 스트레스는 왜 어떻게 통증을 만들까 – 자율신경 불균형과 기(氣)의 흐름으로 풀어보는 통합적 이해 요즘 유난히 어깨가 무겁고, 머리가 조여 오는 느낌이 들진 않으신가요? 검사에서는 “특별한 이상이 없다”고 하지만 통증은 분명히 존재합니다.

이유 없는 통증처럼 느껴지지만, 사실 그 배경에는 ‘스트레스’라는 보이지 않는 자극이 자리하고 있습니다. 이번 시간에는 스트레스가 어떻게 통증으로 이어지는지, 그리고 한의학에서는 이 과정을 어떻게 이해하고 다스리는지 알아보겠습니다.

스트레스는 왜 통증을 만들까 스트레스를 받으면 뇌는 이를 위험으로 인식해 교감신경을 활성화합니다. 심박수가 빨라지고, 근육이 긴장하며, 호흡이 얕아지는 반응이 나타납니다.

원래는 잠시 긴장을 높여 위협에서 벗어나도록 돕는 생리적 반응이지만, 이런 상태가 반복되면 문제가 됩니다. 교감신경이 과도하게 작동하고 부교감신경이 억제되면, 몸은 늘 긴장된 상태로 머물게 됩니다.

혈류 순환이 나빠지고 근육이 딱딱해지...