강동구추나한의원, 장시간 앉아 있으면 허리가 아픈 직장인을 위해 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하다 보면 허리가 점점 무거워지고 뻐근해지는 순간이 찾아옵니다. 처음에는 잠깐 자리에서 일어나면 금세 풀릴 것 같지만, 시간이 지날수록 통증은 허리뿐 아니라 어깨와 목, 엉덩이까지 번지며 전신의 피로를 더하게 됩니다.
컴퓨터 화면을 뚫어지게 바라보는 동안 작은 자세 불균형이 쌓이고, 근육은 점점 더 긴장해 움직임이 둔해집니다. 가볍게 넘겼던 허리의 불편감이 어느새 만성 통증으로 이어져 일상에 방해가 되기 전에, 정확한 원인과 관리법을 살펴볼 필요가 있습니다.
장시간 고정 자세가 만드는 구조적 문제 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 골반이 뒤틀리고 허리 주변 근육과 인대에 지속적인 압박이 가해집니다. 특히 허리에 체중이 한쪽으로 쏠리면 혈액과 산소가 충분히 공급되지 않아 피로가 빠르게 누적됩니다.
이로 인해 근육이 경직되고, 신경이 예민해져 통증이 쉽게 발생하게 됩니다. 통증을 단순 피로로만...
