【약수역재활PT】 걸을 때 무릎 통증 이것만 알면 됩니다.

카프리햅 필라테스 서울특별시 중구 다산로 91 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 무릎 통증이 발생되는 원인은 매우 다양한데, 이런 통증이 나타날 때 의식적으로나, 무의식적으로 통증을 회피하기 위해 일부 근육들의 불균형이 나타납니다. 이 근육들의 불균형은 걸음걸이의 변형으로 나타나며 걸음걸이 변형이 지속되면 통증이 더 심해지고 통증을 회피하기 위한 근육의 불균형이 더 심해지는 악순환이 반복되게 됩니다.

오늘은 무릎 통증으로 인해 발생할 수 있는 잘못된 걸음걸이를 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증에 의해 나타나는 잘못된 걸음걸이는 허벅지 앞쪽 근육이 약해지며 무릎이 충분히 펴지지 않고 발을 딛을 때 뒤꿈치가 아닌 발바닥 전체가 닿습니다.

이 때 하중이 무릎에 실리지 않아 무릎의 움직임 조절이 되지 않고 고관절로 하중이 실려 무릎이 불안정하게 됩니다. 올바른 걸음걸이는 무릎이 완전히 펴진 상태에서 발을 딛을 때 뒤꿈치가 닿습니다 엉덩이 근육과 정강이 근육이 무릎관절의 안정성을 ...