【약수역필라테스】 디스크로 인한 허리통증 개선 전후비교

카프리햅 필라테스 서울특별시 중구 다산로 91 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 카프리햅필라테스 윤혜정 강사입니다. 오늘은 우리 회원님의 개인 필라테스 10회 진행 후 전후 비교결과를 소개해드리겠습니다.

회원님은 크로스핏을 취미로 하시는데요, 2달 전에 스쿼트를 하시다가 급성으로 추간판디스크탈출증 진단을 받아 병원에서 초기 치료를 받으셨고, 급성기를 지나 심한 통증은 줄었으나 장시간 앉아있을 때 느껴지는 허리에 묵직한 통증이 남아있어 코어강화를 위해 센터에 방문해주셨습니다 정적평가 before&after 서있는 자세에서 정면, 측면, 후면의 체형을 측정하여 어떤 부위에 문제가 있는지 파악하는 과정으로 첫회에 가장 먼저하는 정적평가입니다. *정면에서의 문제 몸통의 회전과 말린어깨 *측면에서의 문제 날개뼈 위쪽이 들려있어 등이 더 굽어진 체형 *후면에서의 문제 등에서 날개뼈의 간격 비대칭 1:1 개인레슨 10회 진행 후 잘 사용하지 못하셨던 코어를 올바르게 사용함으...