【약수역필라테스】 어깨 통증 개선 필라테스 동작 3가지

카프리햅 재활&필라테스 서울특별시 중구 다산로 91 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 카프리햅 재활 & 필라테스입니다. 오늘은 필라테스 기구 중에서 메인이 되는 기구인 리포머를 이용한 어깨 통증 개선 운동에 대해 소개해 드리겠습니다.

흔히 팔을 들어 올릴 때 어깨관절에서 찌릿하게 통증이 느껴지는 현상을 어깨충돌 증후군이라고 합니다. 어깨충돌 증후군이란?

팔을 들어 올릴 때 어깨관절 사이에 마찰이 발생하여 염증이 유발되는 병적인 상태를 어깨 충돌 증후군이라고 합니다. 어깨관절에 위치한 회전근개의 힘줄, 점액낭 등에 염증으로 어깨 통증 및 불안정성을 일으킵니다.

출처 : drmcclintock.com 충돌 증후군이 발생하는 원인 첫째, 상완골두와 견봉 사이가 좁아진 경우 어깨관절의 잘못된 움직임 또는 노화로 인한 견봉에 뼈가 자라나는 골극이 형성되어 관절 사이 공간이 좁아지게 되는 경우입니다. 둘째, 어깨관절 주위 근육의 손상으로 인한 불안정성 어깨관절에 대표적인 ...