오늘은 컨디션이 너무 안좋아서 헬스장 안가고 집에서 쫌쫌따리 스쿼트 연습만 해서 사진을 안찍었다ㅎ 그래서 대신하는 사진! 먹지도 자지도 못했던 33kg 시절의 나.
저때의 복근은 너무 맘에 들지만 다시 돌아가고싶지 않아ㅎㅎ... 상/하의 #아디다스 [식단] #바디프로필식단 #여자벌크업식단 [아침 - 검은보리쌀밥, 김, 계란후라이, 백김치] 매일 똑같은 아침이지만 제일 간단하고 잘 넘어가!!
[점심 - #알라보수비드목살아보카도샐러드] 내사랑 #알라보 샐러드다. 고구마, 단호박, 흑미, 아보카도 병아리콩 등등 많이 들어가있고 너무 맛있고 든든하고 최고다 최고!!
샐러드양이 줄어든건지 내가 기초대사량이 는건진 몰라도 다먹었다. 뿌듯해!
[4시 - #퀘이커마시는오트밀 , #감동란] 남친이 준 #퀘마오 에 어제 못먹고 냉장고에 넣어둔 감동란 뇸뇸 난 퀘이커마시는오트밀에 물대신 퀴리음료를 넣어마셨다. 더 든든한 느낌!
감동란은 정말 감동이다...존맛...!이것도 다 먹었다!!!
[저녁- 닭죽]...
![[여자 바디프로필] 2/7 #오운완 , 식단일기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMDhfMTA5/MDAxNjc1ODQxOTk5ODI0.czpCkWyEBK9FiIEF-j68pWE6kWJHg_A5HEiKZpYxYM0g.IN6Xf4nNq7BfBnUf-qd5B6_JQ1NYwmkmGyq-R3kbVL4g.JPEG.kbw1819/IMG%A3%DF20211215%A3%DF101858%A3%DF177.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [여자 바디프로필] 2/7 #오운완 , 식단일기
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![[여자 바디프로필] 2/5 #오운완 일기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMDZfOTkg/MDAxNjc1NjQ1ODQwMjQw.0XYPjRd0drRWHVTx8hVoqa1LJq7dVlK9zDqWg4EXED4g.FYbhIf_1f8ePEMeSXBXv__wB55ZCZCzfQVF4QdhLMIsg.JPEG.kbw1819/IMG%A3%DF20230206%A3%DF093408%A3%DF454.jpg?type=w2)
![[여자 바디프로필] PT 13회차 2/8 #오운완 , 식단일기(+여자벌크업식단)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMDlfMjY4/MDAxNjc1OTEyMTY0ODk5.d6AMA55n9yu3cldvS8Zt5B6DlvpMcxiuihh3h4cQcdIg.5CvIQsrsYBh2dbqWQwE-kh3X6HAeC8dFYu68Qqzvyx0g.JPEG.kbw1819/1675911697559.jpg?type=w2)
![[여자 바디프로필] 2/9 #오운완 , 식단일기(+여자벌크업식단)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMTBfMjkg/MDAxNjc2MDEzNTMyOTc1.gE9jzKGbuu-AnruDkOXxbslfi4azF4iStLEomwMiY28g.7tb3A2ytkDqtcjDDcmSUCf0kMLDAXDjzp31xPCOilt8g.JPEG.kbw1819/20230209%A3%DF204614.jpg?type=w2)