50대 이후 더 심해진 갈증, 이렇게 해결하고 있어요

요즘 부쩍 갈증이 심해졌어요. 물도 자주 마시고, 커피도 줄여보는데 왜 이렇게 입이 마르고 목이 타는지 모르겠더라고요.

딸이 결혼하고 혼자 지내다 보니 내 몸에 더 민감해져서 그런 건지, 혼잣말로 "나만 그런가?" 하다가 주변 친구들에게 물어보니 다들 같은 고민을 하고 있더라고요.

젊었을 땐 물 생각이 잘 안 나도 그냥 지나쳤는데 요즘은 아침에 일어나면서부터 밤잠 들기까지 수분 관리를 안 하면 하루가 너무 피곤하더라고요. 그래서 작은 생활 습관부터 조금씩 바꿔봤어요.

의외로 어렵지 않고, 갈증이 훨씬 줄어들었어요. 오늘은 제가 실천해본 갈증 해소방법에 대해서 포스팅을 올려보려고해요 저도 이 방법으로 많이 좋아져서 적극 추천드려요!

커피 대신 보리차, 현미차로 입을 적셔요 커피를 마시고 나면 달콤하면서도 금세 입이 마르지 않나요? 저도 하루 한두 잔 즐겼는데, 카페인이 갈증을 더 부추긴다는 말을 듣고 나선 조금씩 줄여가고 있어요.

대신 따뜻한 보리차나 현미차를 하루에 몇 잔씩 챙겨 마...