“오늘 좀 과하게 먹었다..” 이럴 때 대부분은 야식으로 이어지거나, 다음 날 후회로 끝납니다.
그런데 배우 박하선은 많이 먹은 날일수록 오히려 더 ‘이렇게’ 마무리합니다. 살이 안 찌는 사람들의 공통점, 그 비밀이 드러났습니다.
다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 ‘많이 먹은 날 이후’입니다. 이미 먹었으니 포기하거나 야식으로 이어지는 경우가 많죠.
사진=pixabay 하지만 진짜 중요한 건 그 다음 선택입니다. 같은 폭식을 해도 어떤 음식으로 마무리하느냐에 따라 지방으로 쌓일지, 그대로 흘려보낼지가 결정됩니다.
배우 박하선은 이 흐름을 완전히 바꿨습니다. 아침 겸 점심을 많이 먹은 날, 저녁은 과감하게 가볍게 조절합니다.
사진=박하선 소셜미디어 그가 선택한 메뉴는 바로 ‘후무스’. 단순히 적게 먹는 것이 아니라 몸이 살찌지 않는 방향으로 흐름을 바꾸는 전략입니다.
후무스의 핵심 재료는 병아리콩입니다. 이 식품의 가장 큰 특징은 ‘혈당을 천천히 올린다’는 점입니다.
혈당이 급격히 ...
원문 링크 : 폭식했는데 살 안 찐다? 박하선이 저녁에 먹는 ‘이 음식’
