“혈당만 관리하면 되는 거 아닌가요?” 당뇨 환자들이 가장 많이 하는 착각입니다.
사실 더 무서운 건 ‘신장’입니다. 혈당이 높게 유지되면 우리 몸의 필터 역할을 하는 신장이 조용히 망가지기 시작합니다.
문제는 그 원인이 생각보다 사소한 ‘식습관’이라는 점입니다. 당뇨가 무서운 이유는 단순히 혈당 때문이 아닙니다.
장기적인 합병증 특히 신장은 가장 먼저 영향을 받는 장기 중 하나입니다. 사진=하이닥 실제로 신부전 환자의 상당수가 당뇨와 관련되어 있습니다.
하지만 많은 사람들이 “특별히 나쁜 건 안 먹는다”고 생각합니다. 문제는 일상 속 습관입니다.
전문가들이 꼽은 ‘신장을 망치는 식습관’은 의외로 우리가 매일 하는 행동들입니다. 대표적으로 이런 것들입니다.
짜게 먹는 습관 가공식품 자주 섭취 단 음료, 빵 즐기기 물 적게 마시기 식사 시간 불규칙 이 중 몇 개나 해당되시나요? 왜 이런 습관들이 위험할까요?
첫 번째는 나트륨 과다입니다. 짜게 먹으면 혈압이 올라가고 신장...
