세상에서 재대로 할 수 있는게 한명밖에 없는 아쉬탕가 요가란?

요가의 끝판왕은 어떤 요가일까요? 요가가 워낙 다양하지만 메이저 요가 중에서는 아쉬탕가 요가가 끝판왕 정도로 생각할 수 있겠지요.

그럼 그 유명한 아쉬탕가 요가란 무엇일까요? 아쉬탕가란 8 단계를 의미해요.

Astou = 8 Anga = 단계 그걸 영어 식으로 발음 하다 보니 Ashtanga가 된 것이지요. 이번글에서는 1.아쉬탕가 요가의 기원 2.아쉬탕가 요가의 단계 3.아쉬탕가 요가의 효과 4.아쉬탕가 요가 하는법 에 대해서 알아볼거에요. 1.아쉬탕가 요가의 기원 어떤 분은 기원전 200년경에 시작 됬다고 하고, 다른 분은 1900년대 초 이 아저씨한테서 시작했다고 하는데 아직 도 맞냐 아니냐 가지고 논란이 있어요.

하지만 정리한 아저씨는 이아저씨 라는게 명확해요. 이 아저씨 이름은 파타비 조이스라고 해요.

이 아저씨가 마이소르 지방에서 살았어가지고 아쉬탕가 요가는 마이소르에서 제일 유명해요. 2.아쉬탕가 요가의 단계 아쉬탕가 요가에는 8단계와 6레벨이 있어요. 8단계는 마음의 ...