테니스 손목 보호대 추천하는 이유? 이점 그리고 주의사항

안녕하세요. 연세 레하 재활운동센터입니다.

이번 포스팅에서는 테니스 손목 보호대 추천하는 이유에 대해 글을 쓰려고 합니다. 어떤 스포츠 활동에서도 부상방지를 위한 부단한 노력이 필요합니다.

즉, 스포츠 활동에서는 적절한 보호대 착용으로 부상방지를 해야 합니다. 같이 운동을 하는 주변인들에게 많은 보호대를 추천 받으셨겠지만, 이 글에서는 보호대의 역할과 이점, 주의사항에 대해 글을 작성해보겠습니다.

테니스를 하는데, 왜 그렇게 손목이 시큰거리죠? 테니스 라켓을 잡은 손에서 시작된 통증의 정체 “최근에 테니스 재미붙였는데, 손목이 자꾸 아파요.”

“이틀 전에 백핸드 연습 많이 했는데, 손목이 찌릿하네요.” 테니스를 막 시작했거나, 몇 달간 꾸준히 레슨을 받다 보면, 어느 순간 이런 통증을 경험하는 분들이 많습니다.

특히 라켓을 쥐는 손의 손목 바깥쪽, 또는 손바닥과 연결된 부위에 ‘시큰시큰한 통증’이 찾아온다면, 이는 단순한 근육 피로가 아니라 ‘과사용으로 인한 손목 손상’의 신호일 가...