다이어트 2일차 운동 식단 기록

#다이어트 #다이어트식단 #운동기록 2021.04.13 식단 아침 공복 점심 약속이 있어서 친구집에 샐러드와 구운계란을 가져갔지만! 소갈비와 닭갈비의 유혹을 뿌리치지 못하고 먹었다.

배부르게 .. 띠로리 (콜라까지 헤헷) 저녁 아들이 먹자고해서 월남쌈 양심상 10개 미만 먹은듯 하다 운동 자율 운동 바벨로우 15개 X 7세트 데드리프트 15개 X 7세트 런닝머신 속도5 20분 산악자전거 15분 간혈적 폭식으로 변한다 반성하자 ...