#키토 #키토제닉 #키토식단 #저탄수 #고지방 #저탄수고지방 #메뉴 #추천 #코코넛오일 안녕하세욯ㅎ 의박 차차입니다 ㅎㅎ 지난주 공고와 같이... 오늘부터 한시간 일찍일어나서 조금 걷기를 시작했습니다.
여느때와 다름있이...한시간 일찍일어나니 졸립고 피곤하고... 후...자는게 최고입니다.
여하튼 걷으면서 양상추도 새로 사오고 뜻깊은 시간을 보냄과 동시에 식자재가 떨어진걸 알고 주문을 합니다 ㅎ 저의 한끼... 어찌보면..
되게 가혹하기 이를 것없는 한끼입니다. 물론 정관장 1포 포함입니다.
요새 코로나 때문에 면역이라던가 면역이라던가에 신경을 쓰는 편입니다. am 1~2 수면 am 8 기상 am 9 출근준비 및 도시락 am 10.30 출근 am 12시 업무시작 pm 5시 퇴근 & 저녁식사 pm 5 ~ 8시 지방대회연습 pm 9.30 집도착 큰움직이 없어서 저정도 먹고 그냥저냥 살아갑니다.. 물론 저녁에는 타오르는 배고픔과 공복에 싸우지만 지난 1년간 찌운 살을 빼려면 그정도 노력을...
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원문 링크 : 키토 저탄고지 lchf 24일차
