안녕하세요 의지박약 차차입니다. 어제는 16:8 단식도 같이하고 있는 터라...
배고픔에 노예처럼 식사하느라 ㅋㅋㅋㅋ.. 사진이 이모양입니다 ㅠㅠㅠ 친환경 믹스샐러드 300g 스페인에서 온 목전지 300g 미트리 닭가슴살 150 g 든든한 점심입니다.
일주일 단위로 체중을 공개할까 했는데 매일매일 기록하는게 좋다고 생각해서 이제 감량하는 그람수?를 적어보려합니다.
사실상 키토를 도입하기 시작한 일요일입니다. 월요일은 체중을 못쟀습니다...-1.1kg 1일2식 키토메뉴를 구상중이지만 사실상 쉽진않습니다. -1.1kg -1.8kg -1.1kg -1.8kg +0.1kg -1.1kg-1.8kg+0.1kg-1.3kg 1월26일~1월31일 1월 정산은 -4.1kg 입니다.
가진게 많아서 초반에 빠지는 양이 많은것으로 생각됩니다. 거의 일주일동안 지속해온 느낌으로는 가스가 차지않는다는점 흔히 말하는 부작용 ( 저는 두통 )이 동반한다는 점 컨디션은 더할나위없이 좋습니다.
한달이되는 2월26일이 ...
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원문 링크 : 키토 도전 4일차
