간단한 두부 피자 레시피, 맛있고 건강에 좋은 두부 요리

안녕하세요 쏘쏘해진입니다. 오늘은 두부로 만든 피자를 간단하게 만들어 보려고 합니다.

저희 남편이 피자를 좋아하는데요 밀가루에 토핑이 가득해서 맛있지만 살찌는 것도 걱정이고 소화도 어렵습니다. [재료 준비] 준비물 두부 한 모 양파 한 개 스파게티 소스 또띠아 치즈 버터 30g 준비물도 간단합니다.

피자에 라구 소스를 넣는데요 라구 소스를 만들 때 다진 고기 대신 두부를 넣을 거요. 그러면 단백질도 가득하고 건강하죠.

[재료 손질하기] 두부는 우선 물기를 빼줍니다. 저는 다이소에서 산 찜기에 두부를 넣어 전자렌지에 돌려주었습니다.

그러면 간수가 나와요. 그리고 키친타올로 두부의 물기를 닦아 줍니다.

양파는 잘게 다져줍니다. 팬을 그을리고 버터 20g을 넣어 줍니다.

그리고 다진 양파를 볶아 줍니다. 양파가 갈색으로 변하면 두부를 넣어 줍니다.

[라구 소스 만들기] Previous image Next image 두부를 볶다가 스파게티 소스를 넣어 주고 다시 볶아 줍니다. 중간에 버터 ...

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