10k 6:00 페이스 성공

지인 모임을 다녀왔습니다. 식사를 했고 되돌아와서 주차하고나니 시간이 애매했습니다.

바로 자기도 뭐하고..소화좀 시켜볼까 하는 차원에서 조금 걸어볼까 해서 준비했습니다. 뭐 이왕 운동화 신는거 5키로정도 뛰는걸로 바꿨습니다.

막상 뛰기 시작하니 아직 소화안된 음식물들이 위장속에서 어지러히 불편함을 줬습니다. 헛구역질도 한번씩 올라올정도로 위장정리가 안되는게 느껴졌습니다.

역시 운동은 빈속이 제격입니다. 동네에 적당히 조깅하기 좋은 코스가 있습니다. 1바퀴에 1.4키로정도 대략 나오는 코스인데 내리막 오르막이 공존합니다.

훈련할땐 괜찮은 코스이나 장거리주행엔 발목을 자꾸 비틀어야 해서 그렇게 좋지만은 않습니다. 발목이 안좋아지기 시작하면서 트렉에서 코너를 도는것도 부담이 됩니다. 1.4짜리 코스를 3바퀴 돌았습니다.

멈출까 하다 약간 욕심이 생겼습니다. 그래 5키로 채우자 심정으로 조금 더 달렸습니다. 5키로째 돌았는데 30분이 안걸렸습니다?

어? 이러면 1시간 안에 들어오는거네?

조...