[스텝퍼] 2/28일(금)_근력운동(홈트)

근래 몇 일중에서 가장 바쁜 날이었던 것 같다. 아니 바쁘다기보다는 그냥 분주히 움직인 하루 였다.

아침에 병원에 정기진료를 받으러 가서 진료받고, 약 사오고, 주유하고, 세탁소 들러서 맡겼던 세탁물 찾아오고, 집에서 점심먹고, 브런치 스토리 알림&메일 받아서 블로그 후기 올리고, 세탁소와 마트가 세일을 한다고 해서 두꺼운 패딩들 맡기고, 마트가서는 연휴다 보니 아롱사태와 등갈비에다 냉동식품 등 먹을 것 여러가지 사오고... 집에와서는 아롱사태 살짝 삶아서 수비드 돌려놓고, 운동...

[금일 근력운동] (코어) ㅇAB슬라이드 : 15-16-15-16-15 (77회, +1) (상체) ㅇ푸쉬업 : 23-25-20-21-25 (114회, +1) * 어깨집중운동은 하루 더 휴식~ 우유에 단백질 타 마시고 스텝퍼~~ (트레킹을 나가려 했는데 수비드 돌리느라 시간이 안맞았다) 스텝퍼 45분...