[스텝퍼] 3/8일(토)_근력운동(홈트)

오전에 집안 행사가 있어서 참석을 하고, 점심 식사를 하면서 반주를 했다. 원래 낮술은 안 마시는데 어른들과 반주를 하면서 몇 잔을 마시게 됐다.

집에 와서 운동을 하려다 머리도 좀 아픈 것 같기도 해서 안 자던 낮잠을 자고 일어나서 블로그 글을 하나 놀리고 나니 둘레길 나갈 타이밍이 늦어버렸다. 그럼, 둘레길은 내일 가는 걸로 하고, 오늘은 이번 주에 제대로 하지 못한 근력운동을 여유 있게 한다고 시작했는데, 웬걸...

여유는 무슨 여유... 며칠 안 했다고 AB 슬라이드부터 힘이 든다.

푸시업할 때도 영~ 몸이 무겁다. 허어~ 며칠 안 했다고 그 새 또 근육들이 무뎌졌나 보다.

그래도 지난번 했던 개수들 만큼은 했으니, 내일은 좀 쉽게 할 수 있으려나? [금일 근력운동(순서대로)] (코어) ㅇ AB 슬라이드 : 16-17-16-17-16 (82회, +1) (상체) ᄋ 푸시업 : 24-28-23-24-31 (130회, ±0) (어깨 집중 운동) ㅇ 아널드 프레스 : 18-18-17...