선유도역필라테스 추천! 체형 교정에 꼭 필요한 클래스!

목 어깨 등 허리 골반 교정은 바로 여기! 선유도역필라테스 틀어지고 균형미 잃은 골반과 거북목 / 척추측만증이 고민이라면!

다양한 (소도구) 필라테스 수업과 함께 정통요가와 플라잉요가까지 동시에! 올바른 자세를 만들 수 있는 기회입니다!

필라테스(소도구) 종류 척추 운동은 물론 하체 근력운동까지 가능! 선유도역필라테스 필라테스 링 필라테스는 반복적인 동작과 호흡으로 코어 근육을 키우고 전체적인 밸런스를 맞추는 과정을 느낄 수 있어요.

소도구를 활용하여 속근육을 깊이 있게 사용하여 근육과 관절의 가동 범위를 넓힐 수 있고 맨몸과 소도구만으로 제한 범위를 넓혀 공간과 시간에 제약 없이 이용할 수 있어요. 움직임의 저항성을 높여 근력을 강화하며 자세 교정에 도움이 되어 바른 자세와 생활을 유지하기에 좋아요.

혈액순환과 척추정렬을 하나로! 하드 폼롤러!

선유도역필라테스 하드 폼롤러 동그랗고 단단한 형태의 하드 폼롤러를 사용하여 뭉친 근육을 직접 압박과 롤링을 통해 천천히 풀어줌으로써 마사지...