선유도역 요가ㅣ고민할 필요 없이 할 수록 이득!

주 3회 요가에 집중! 그 효과를 확인 해 보세요!

선유도역 요가 애니원요가는 정통요가에도 자신있습니다! c️ 선유도역 요가 c️ 정통요가 하타 : 모든 요가의 중심이 되는 요가 수업이에요.

모든 요가 프로그램이 하타에서 파생되었다고 해도 과언이 아닐만큼 기본 프로그램인거죠. 동작과 호흡 맞추는 연습에 좋고 근력을 키울수 있는 수업입니다.

빈야사 : 하타와 마찬가지로 가장 기본적인 정통요가의 한 프로그램입니다. 빈야사의 뜻은 흐리다.

연결되다 인데요. 그래서 수업하는 동안 계속해서 동작이 물 흐르듯이 연결되어 유산소 효과가 있는 수업입니다.

아쉬탕가 : 빈야사의 고급 버젼이라고 생각하세요. 동작이 조금 어려울 수 있지만 동작과 호흡이 딱!

딱! 맞아가면 이보다 더 매력적인 수업이 없죠~ 인사이드플로우 : 템포있는 음악과 함께 진행되는 수업으로 태양경배자세를 연속적으로 하는 과정에서 집중력과 심신 단련까지 가능하구요.

전신 근력 강화에 아주 효과있는 수업입니다. 정통요가로 전...