[1주차] 공복유산소 시작~!

안녕하세요 블로그 챌린지는 처음이네요~!ㅎㅎ 리리부부는 최근 촬영이 끝난 후에도 유지를 위해 계속 운동을 하고 있는데요.

저는 거의 매일 공복 유산소를 진행 있는데 가끔...피곤하거나.. 수면시간이 너무 부족한 날은..

일어나기 힘들고 하루 이틀은 빠지게 되는데... 블로그 챌린지 덕분에 공복유산소를 더 잘 챙겨보려고요~!

6/24 월 공복유산소 월요일은 하체운동이 국룰이지만 저는 공복 유산소로 한주를 시작합니다~!! 65분 5km 완료!!

6/25 화 웨이트 후, 추가 유산소 보통 화요일은 하체 웨이트 후에 추가 유산소를 해요. 6/27 목 공복유산소 매주 목요일은 공복 유산소와 매주 루틴으로 10km이상을 런하는 런데이 입니다. 오후 유산소는 다른곳에서 하고 있고요.

아침에는 가볍게 75분 6km완료!! 6/29 토 공복유산소 두탕..?!!!

새벽 3시에.. 왠 싸이클이냐고요..?

ㅎㅎ 금요일 저녁 퇴근하고.. 너무 배가 고파서 그만...

피자 한판을..흡입했습니다.. 피자 먹고 ...