[운동일기] ~ 260430

Health is the greatest gift, contentment the greatest wealth. 260430. 헬스장.

등. 랫풀. 70-8. 60-9. 50-12.

하. 스쿼트. +30-12 12 12.

어. 사레레. 14-30 30. 12-30.

어. 벤레레. 14-30 30 30. 260429.

헬스장. 어.

리펙. 60-11. 50-12. 40-15. 가.

펙덱. 60-12. 50-12. 40-12. 어.

사레레. 14-30. 12-30 30. 하.

데드. +20-12 12 20. 260428. 헬스장.

유. 싸. 10분.

유. 런. 2분.

등. 위당머. 35-10 10 10.

하. 스쿼트. +10-12 12 12. 260427.

헬스장. 어.

사레레. 14-30. 12-30 30 30. 10-30. 어.

벤레레. 12-40 30 30. 등.

랫풀. 55-12. 50-12. 45-13. 가.

펙덱. 60-12 8. 50-8. 40-13. 260424. 헬스장. ...