#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
간혹 운동하지 않는데도, 허벅지가 단단해 '근육형 허벅지'라고 착각하시는 분들이 계십니다. 그런데 의외로 근육형 허벅지는 단단하지 않다고 하네요.
운동 후를 제외한 평소에는 오히려 말랑하다고 합니다. 단단한 허벅지는 근육이 아닌 지방층이 두꺼운 상태라고 하네요.
오늘은 근육형 허벅지와 지방층이 두터운 허벅지의 구분법을 알아볼까요? #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #스트레스해소 #스트레스해소법 ️허벅지 지방층이 두터워도 단단해 집니다 단단한 허벅지는 ️셀룰라이트나 ️두꺼운 피하 지방일 가능성이 크다고 합니다.
셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 콜라겐 섬유, 체액 등이 엉겨 붙어 섬유화된 조직을 말하는데요, 지방이 축적된 곳에 림프액과 혈액이 제대로 순환되지 않아, 여러 물질이 단단하게 굳어버려 형성됩니다. 피하 지방층이 두꺼워도 허벅...
![[신반포역 필라테스] 운동 별로 안 하는데 허벅지가 단단해요. 근육형인가요?/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MDhfMjY2/MDAxNzIzMDkyMTk2NTAx.miGmiiECwZbou92FgdqMcL728ZuVIrP_jRV6cGGlTOUg.pfJLQ-OyhU0NdmjXLrW5Uke9YwvHF0dQQicFaAqeLjog.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2816%29.png?type=w2)
#
골다공증운동
#
스트레스
#
스트레스해소
#
스트레스해소법
#
스트레스해소음식
#
원베일리임산부운동
#
원베일리임산부필라테스
#
원베일리자이로토닉
#
원베일리필라테스
#
임산부필라테스
#
잠원동필라테스
#
잠원키즈필라테스
#
잠원필라테스
#
클래식필라테스
#
서래마을자이로토닉
#
서래마을임산부필라테스
#
래미안원펜타스
#
래미안퍼스티지상가필라테스
#
래미안퍼스티지필라테스
#
반포동임산부요가
#
반포동필라테스
#
반포시니어필라테스
#
반포임산부필라테스
#
반포재활PT
#
반포재활필라테스
#
반포클래식필라테스
#
반포필라테스
#
뼈튼튼운동
#
서래마을임산부운동
#
허벅지람스
![[원베일리 필라테스] 얇고 탄탄한 몸을 만들고 싶어요/ 리프 필라테스 반포](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMjZfMjcx/MDAxNzAzNTU4Mjg0OTIy.riTtPAIQWVzSq4mbtUTuB6sAp4FZrZTiESx_8zvbUlEg.zFtMvxlIyQRxGj1UxKt9NZVzpAcntckc7lIf6YsLd6Eg.JPEG.phannah9211/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%286%29.jpg?type=w2)
![[원베일리 필라테스] 시니어를 위한 필라테스! 시작해볼까?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMDZfMjcw/MDAxNzA0NDk5Nzk1MzI5.BQt0qhuYv2m8ADoFI-_q5IZRRsufQ3_x6SEKQj1mIzog.NdppEGvCbo_Zann49vQuGeu6ReWx04FvxCqfIsJBCqEg.PNG.phannah9211/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%281%29.png?type=w2)
![[반포 필라테스] 2024년 8월 여름 프로모션 / 리프필라테스 반포점](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA3MzFfNDgg/MDAxNzIyMzg5OTk4NjMw.gDNkbxWMyBDwSrIxg1_2u8ct0UodvmT4L7zROgTERs8g.AQvdjEekYJatwy_8UBXUSuVkkLjm-mLQuWRsE0Bzeh4g.JPEG/299498983_5553613731369859_5996500484852730303_n.jpg?type=w2)
![[잠원 필라테스] 척추 측만증 필라테스로 관리해 보세요/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MjRfNzUg/MDAxNzI0NDY3Mzk2MzM4.DTVv12y0LazaaWZQhyzg1FkhNH54kGgR74wPN7CCCbUg.WHFdm5s9scAnPam8-9V6jCVMFMc30WDdekZIqY48v84g.JPEG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%287%29.jpg?type=w2)
![[원베일리 필라테스] 치매 예방하려면 근육량 늘려야 해요/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMDZfMTUz/MDAxNzMwODU2ODA0OTk5.wfSJeEFs4rkKm9wSOVPn6QRJGaCuko2WxGhP9oIvoAkg.WmO67ye1L1AieVFGz87e5bDUJr5cs8Z9rqawcXUX1lcg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2822%29.png?type=w2)
![[잠원 필라테스] 근육통 줄이고 싶으면 이렇게 해보세요/ 반포필라테스 리프](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAxMTdfMjQ0/MDAxNzM3MDc5MzM5NTg3.pfr7-iCS0sBWr_2rGJL-adkPWvrKE08mn-lZUP55Lecg.0K3_Wm5EraC0sNh0yFQBctuNylA0yxqkVJkIBNNZEYUg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%288%29.png?type=w2)