임신 준비 기간 중 따로 챙겨 먹게 되는 영양제가 몇 가지 있습니다. 대부분 한목소리로 꼭 챙겨 먹어야 한다고 말하는 영양제는 대표적으로 엽산이 있습니다.
엽산은 비타민B 군에 해당하는 수용성 비타민입니다. 엽산의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
엽산 효능 1. 태아의 선천성 결손증 예방 효과가 있습니다.
엽산은 임신 중 태아에게 발생할 수 있는 구개파열, 신경관 결손증, 자폐증 등을 예방해 줍니다. 임신 기간 중 엽산이 결핍될 경우 태아에게 치명적인 손상이 발생할 확률이 있기 때문에 임신 준비 기간부터 미리 엽산을 복용하여 주는 것이 좋습니다. 2.
정자의 운동성이 활발해집니다. 정자의 형성은 2개월 정도 걸리기 때문에 임신을 준비하는 중이라면 임신 전 준비 기간에 남성도 함께 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 3.
심혈관 건강 개선 효과가 있습니다. 엽산을 충분히 섭취한 사람은 심혈관질환 발병 위험성이 낮아진다고 합니다.
엽산은 비타민B6, 비타민B12와 함께 호모시스테인의 혈...
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원문 링크 : 엽산 먹어야 하는 이유와 효능 5가지 및 부작용
