안녕하세요 부천시청pt라인을 더하다 라인 휘트니스입니다. 혹시 제목 보고 후다닥 들어오셨나요옹 운동 열심히 해도 살이 안 빠지신다고요?!!
다들 운동하시면서 식단하고 계신가요? 체중을 감량, 증량하실 때 운동보다 중요한 건 식단!
굶어서 빼시는 분.. 잘못된 식습관으로 체중 증량을 하고 계신 분들 집중~!
~! 대부분 헬스장에서 식단 관리를 받다가 저희 헬스장에 오신 회원님들은 너무 적게 먹어서 살이 빠지긴 했는데 어지러웠어요..
초콜릿 빵 등으로 많이 먹어서 살이 찌긴 했는데 식습관이 너무 안 좋아졌어요라는 얘기를 정말 많이 들었어요… 이런 얘기를 들을 때마다 저희는 억장이 와르르.. 저희 부천시청pt 라인 휘트니스에서는 여러분들의 목표, 체중, 식습관을 토대로 개개인의 식단을 관리해 드립니다.
식단이 왜 중요할까? 근력운동과 식단을 병행하지 않고 다이어트를 진행할 경우엔 체지방과 골격 근량이 같이 감소하게 됩니다.
이때 기초대사량이 줄면서 살이 찌는 체질이 되어 요요현상이 발생하게...
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원문 링크 : 부천시청 PT 나는 왜 운동해도 살이 안 빠지지?
