[당산요가 추천] 베이직 수업과 필라테스, 플라잉요가까지!

다채로운 클래스로 올해 다이어트 시작! 당산요가 내 맘대로 골라듣는 재미!

운동은 지루하지 않게! 꾸준히 운동 습관 가지기!

기초 근력과 유연함, 개인 선호도에 따라 변화되는 부분은 달라질 수 있으니 천천히, 15가지 프로그램 모두 경험해 보세요! 몸과 마음을 편안하게...

당산요가 베이직 수업 힐링 균형을 회복하는 프로그램으로써 호흡과 명상에 집중하여 누적된 심신의 피로를 풀어주며 요통을 완화하고 뭉친 근육을 천천히 풀어주는 시간이에요. 인 요가 음의 성질을 가져 정적이고 차분한 수업이에요.

한 동작에 오랜 시간 머무르며 긴장을 완화하고 깊은 휴식을 통해 몸과 마음을 안정시키는 프로그램이에요. 척추 정렬에 꼭 필요한 클래스ㅣ당산요가 척추-테라피 상체 위주 수업으로 호흡과 동작을 반복하여 뭉쳐 있는 목, 어깨, 등을 천천히 풀어주어 유연성을 개선하며 거북목, 라운드 숄더 있는 분에게 적합한 수업이에요.

골반-테라피 하체 집중 케어 수업으로 골반 변형으로 인해 나타나는 다리 부종을 완...