세월이 야속해! - 영양제의 필요성을 절실하게 느낀 한 주

저는 40대 초반의 저질체력을 가진 평범한 여성으로, 20대 때도 체력이 특별하진 않았지만 그때는 잠을 하루 이틀 못 자는 정도의 피로는 바로 풀리곤 했어요. 그러나 지금은 쉬어도 피로가 가시지 않는 상태가 계속되고 있고, 일주일에 3번 꼬박 필라테스를 하며 체력을 다졌다고 생각했지만, 이번에야 비로소 필라테스가 없었다면 아마 더 큰 무력감을 겪었을 거라는 걸 느꼈습니다. 작년 연말 건강검진에서 몇 가지 이상 소견이 발견되어 재검을 받으러 건강검진센터에 다녀왔고, 기본 검사 중 혈압 측정이 여러 차례 이뤄졌습니다. 최종 혈압은 수축기 80, 이완기 58으로, 이미 낮은 혈압이 있던 상태였지만 이렇게 여러 번 재측정된 뒤에야 수치가 확인되었어요. 낮은 혈압 탓에 드라마의 “아~ 혈압 올라!” 같은 상황이 오면 오히려 혈압이 더 떨어지는 느낌이 들고, 수요일부터 이어지던 두통도 결국 혈압의 영향으로 보였어요.

현재 저는 마그네슘 하나를 꾸준히 챙겨 먹고 있는 중이고, 원래는 종합 비타민과 오메가3, 유산균도 함께 섭취했지만 최근에는 그것들을 모두 중단했어요. 이 기회를 빌려 다시 영양제를 열심히 챙겨 먹어야겠다고 다짐했습니다. 다만 다행인 점은 제 키가 자랐다는 것이에요. 학창 시절부터 159.8센티에 머물던 제 키가 수영을 시작하고 필라테스를 꾸준히 하며 자세를 바로 세우는 연습을 했더니 최종적으로 160.9센티가 되었어요. 운동을 통해 체형과 자세를 바로잡으려는 노력이 저의 숨은 키를 찾아준 걸까요. 그래서 제 기분은 정말 좋았고, 오랫동안 풀리지 않던 피곤함도 멀리 떠난 느낌이 들었어요. 이제 저는 체력 관리의 더 큰 필요성을 절감하며, 영양제 섭취를 정상화하고 혈압 관리에도 신경 쓰려 합니다. 앞으로의 생활 속에서 제가 얻은 이 개선을 계속 유지하고 더 건강한 생활 리듬을 만들기 위해 노력할 생각입니다.