유지어터 필수재료 두부요리/양념치킨소스로 만드는 두부강정 추천해요

원래 다어이트 관련 음식을 좋아한건지~ 유지어터를 하다보니 다이어트 음식이 맛이 있어진건지! 두부가 너무 맛있는 1인입니다.

그래도 가끔은 빨간컬러의 두부를 맛보고 싶은 유지어터 식물성 단백질 가득 채워보자구요 두부강정 BY.anda_table *준비물* 두부1모 다진파(파기름용)-생략가능 전분가루 5~7스푼 고추장1큰술 미림 1큰술 다진마늘 0.5큰술 올리고당 2큰술 케찹 2큰술 참기름 톡톡 두부 1모 깍둑썰기후 키친타올로 두부 물기 제거 깍둑썰기후 물기를 제거시 빠르게 제거 가능합니다. 스피드가 생명:) 위생봉투에 전분가루 두부 1모 기준 5~7스푼 넣고 물기 제거된 두부에 넣어 섞어 주기 위생봉투 사용이 불편하신 분들은 그릇에 담아 고루고루 잘 섞어 주세요.

팬에 기름 두부 노릇노릇 튀겨주세요 잘 익은 두부는 잠시 식혀두고 두부 식은 사이 양념치킨 맛 나는 두부강정 소스 만들기 이 소스는 떡꼬치 소스로도 굿 올리고당을 안넣으면 단맛이 조금 덜 하긴 하지만 당을 허용하고 싶지 않...