그냥 먹어도 맛있는 오이지만 좀 더 특별하게 고소함과 새콤함이 터지는 -5kg 오이샐러드 레시피 당장 오이 사러 고고!! 오이의 효능 유지어터들에겐 더할 나위 없이 건강한 다이어트 식재료 95%가 수분으로 구성되어 있는 오이 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고, 체내 노폐물을 배출한다.
비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로 회복에 좋답니다:) 재료(오이 1개 기준) -오이1개 -간장1T -알롤로스 1T -식초1T -참기름1T -간깨 2T(갈아서 드시면 영양소 흡수가 잘 되고, 엄청~ 고소함!ㅎ) 깨끗히 씻은 오이 껍질 벗기고 어슷썰기 껍질까지 드셔도 되지만 저는 껍질식감은 별로라..ㅋㅋ 제거 후 먹는답니다.
깨 2T 깨절구에 갈기 오이 한개당 깨 1T가 적당한데 2T를 넣으면 고소함이 배가 되어 너~~~무 맛있더라구요~ 그래서 저의 레시피엔 깨 2T 깨맛이 강하다 싶으시면 1T만 하셔도 됩니다. 간장 1T, 알룰로스 1T, 참기름 1T, 식초1T 순서 상관없이 1T씩 넣고...
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